miércoles, 4 de febrero de 2015

Algunas ideas para mejorar la autoestima de los hijos



  • Elogiarlo cuando hace bien las cosas.
  • Fomentarle las actividades que suele realizar con éxito.
  • Cuando esté frustrado, recordarle experiencias de éxito anteriores.
  • Compartir un tiempo especial y exclusivo con el hijo.
  • Evitar frases en las que se utiliza el “siempre” o “nunca” así como las rotulaciones o etiquetas peyorativas (por ejemplo, “eres un malcriado”).
  • No compararlo con otros.
  • Asistir a sus eventos escolares y recreativos.
  • No criticar a la persona, sino al hecho indeseable. Ejemplo: Si: “Robar está mal”. No: “¡Eres un ladrón!”
  • Si es necesario hacerle alguna crítica a una conducta en particular, empezar y terminar siempre con algo positivo. Utilizar la técnica del sandwich: + - + (Elogio/crítica/elogio).
  • Premiarlo cuando hace algo bien, por ejemplo con elogios. Los elogios deben ser: 1) Lo más inmediatamente posible a la acción que se felicita. 2) Descriptivos:“ Me gusta porque lo has hecho así…y así…” (que sea real). 3) Proporcionados, no exagerados. 4) Adoptar un lenguaje y una intensidad apropiados para la edad del niño.
  • Valorar el esfuerzo y no solo el resultado.
  • Ayudarlos a tener objetivos realistas.
  • No ridiculizar ningún sentimiento del hijo.
  • Intentar empatizar, ponerse en su lugar y no minimizar sus problemas.
  • Facilitar el éxito social: por ejemplo, incitándolo a invitar amigos a jugar a casa.
  • Ayudarlo a aceptar derrotas con naturalidad.
  • Dejarlo elegir las actividades extra escolares: tanto el hecho de realizarlas o no como cuales realizar.
  • Darle responsabilidades para que se sienta útil, facilitándole experiencias de éxito. Fomentar la autoeficacia: “lo sabe hacer solo”. Ejemplo: “Tu eres el encargado de…(alimentar al perro). ”
  • Escucha activa: Si el niño quiere contar algo, prestarle toda la atención necesaria. Buscar el momento para escucharlo y brindarle una respuesta.

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